Cómo consumir ajo para adelgazar

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El poder limpiador de ajo potente y purificante No es ningún secreto que este rico y nutritivo condimento tiene aún más propiedades que lo hacen muy beneficioso para nuestra salud. Antes que nada, debes saber que el ajo es un alimento que, entre otras cosas, tiene propiedades antibióticas que lo convierten en un medicamento natural. Por ejemplo, ayuda a reducir los niveles de colesterol y protege nuestro organismo. Para obtener más información, lea el artículo Cuáles son los beneficios del ajo.

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Además, el consumo de ajo es interesante para ayúdanos a perder peso. Por qué ? Es simple. Esta planta ayuda a reducir el apetito de forma natural y al mismo tiempo protege nuestro organismo gracias a su composición rica en calcio, potasio, magnesio, vitamina C, fibras y ácidos (cafeico y clorogénico), entre otros.

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Si ya te has decidido a utilizar ajo para adelgazar, debes saber que lo ideal es Comer crudo. De hecho, es la mejor forma de conservar todas sus propiedades y potenciar sus efectos. Si no te gusta su sabor, siempre puedes cocinarlo un poco o comprar perlas de ajo, que puedes encontrar en herbolarios o tiendas naturistas. También puede tomar té de ajo, que puede obtener hirviendo dos dientes de ajo en agua.

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Para potenciar los efectos del ajo, es preferible consumir en ayunas o media hora antes de cada comida, aproximadamente. Como se mencionó anteriormente, el ajo ayuda a proteger el sistema digestivo, lo acondiciona para una óptima digestión, además de llenarte más rápido, lo que hace que dejes de comer.

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Para beneficiarse de todos los beneficios del ajo, le recomendamos que lo triture antes de comerlo crudo. Por otro lado, puedes añadirlo a tus batidos de frutas o verduras para una óptima depuración del organismo.

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Uno de los métodos más comunes de consumir ajo para adelgazar consiste en mezclarlo con leche. Puedes dejar macerar un diente de ajo machacado todo el día en una taza de leche o tragarlo, como una pastilla, con la leche. No se preocupe, esta combinación es inofensiva. La leche simplemente ayuda a reducir el mal aliento y el desagradable olor a sudor.

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Le aconsejamos, en la medida de lo posible,agregue ajo a sus preparaciones culinarias. De hecho, siempre es beneficioso consumir productos que garanticen y favorezcan el buen funcionamiento de tu organismo. Entre sus ventajas, debemos destacar:

• Su acción antiinflamatoria.
• Su poder antioxidante y depurativo.
• Su contribución al fortalecimiento del sistema inmunológico, su papel como medicina natural.
• Su poder anticoagulante.
• Su capacidad para aliviar los dolores de fatiga, especialmente en las piernas, o las varices.
• Su poder revitalizante y energizante, que ayuda a incrementar y favorecer el buen humor.

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El ajo es un alimento que te ayudará a perder esos kilos de más de forma saludable. Recuerda que este producto por sí solo no tiene efecto adelgazante, pero puedes usarlo como complemento. De hecho, si quieres Perder peso, debes tener un Dieta sana y equilibrada. Y recuerda siempre consultar siempre a tu nutricionista o dietista y comentar el consumo de estos productos. ¡Pruébelo y notará los resultados!

Este artículo es solo para fines informativos, anyHOW no tiene la capacidad para prescribir tratamiento médico o realizar diagnósticos. Te invitamos a que vayas al médico si tienes genes o algún malestar.

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